我平时喜欢看影视剧，经常能在剧里看到这样的伴侣关系：一方总是小心翼翼地讨好另一方。就拿一部剧来说，女孩为了让男友开心，放弃了自己喜欢的工作，整天围着男友转，男友说啥她都听。她以为这样做，感情就能长久，可最后男友还是离开了她。看到这样的情节，我就忍不住思考，伴侣关系里为啥不能用讨好的方式相处呢？
其实，讨好型相处模式存在着三大致命伤。这种模式会形成虚假的情感平衡，导致双方需求错位。就像有个家庭，丈夫总是讨好妻子，妻子说想吃啥，丈夫马上就去做；妻子想买啥，丈夫也毫不迟疑地掏钱。表面上看，这个家挺和谐的，但实际上，丈夫把自己的真实需求都藏起来了。他可能也希望妻子能关心他的工作，在他累的时候给他个拥抱，可他为了维持这种“和谐”，把这些想法都憋在心里。而妻子呢，习惯了丈夫的讨好，渐渐就忽略了丈夫的感受，两人的需求就这么错开了。
而且，长期压抑真实需求会让付出方积累怨气。还是说那个丈夫，时间一长，心里的不满越来越多。有一回，丈夫工作上碰到大挫折，心情糟透了，回家还得强装笑脸给妻子做饭。妻子却没发现丈夫不对劲，还嫌饭菜不合口味抱怨起来。那一刻，丈夫心里的怨气一下子爆发了，和妻子大吵了一架。这就是长期压抑的后果。
另外，接受方会逐渐丧失共情能力。妻子习惯了丈夫的讨好，很难站在丈夫的角度想问题。她觉得丈夫为她做的一切都是应该的，丈夫遇到困难时，她也不会像丈夫关心她那样去关心丈夫。这样一来，两人的感情就越来越淡。
我曾经接过一个咨询案例，小敏和她丈夫就是这种讨好型相处模式。小敏总是讨好丈夫，丈夫说什么她都答应。有一次，丈夫说想换辆新车，小敏虽然觉得经济上有压力，但还是答应了。为了满足丈夫的要求，小敏每天加班加点工作，身体越来越差。后来，小敏生病了，丈夫却没像她照顾他那样照顾她，还觉得小敏耽误了他的事。小敏特别伤心，就来找我咨询。
我帮小敏分析了他们的关系，告诉她这种讨好型相处模式的坏处。小敏听了我的话，决定做出改变。她开始学会表达自己的真实想法，不再一味地讨好丈夫。有一次，丈夫又提出不合理的要求，小敏勇敢地拒绝了。刚开始，丈夫很不适应，还和小敏闹别扭。但慢慢地，丈夫发现小敏变得更有主见了，也开始重新审视他们的关系。后来，他们的关系有了很大改善，两人开始平等交流，感情也越来越好。
既然讨好型相处模式有这么多问题，那该怎么建立平等对话的伴侣关系呢？我总结了五个步骤。
第一步是建立边界意识。要清楚自己的底线和原则，知道哪些事能接受，哪些事不能接受。比如在经济方面，要和伴侣商量好合理的消费范围，不能无节制地满足对方的要求。
第二步是培养共同兴趣。找一些两人都喜欢的事一起做，像看电影、旅游、运动之类的。这样能增加共同话题，增进感情。
第三步是每周进行一次对话。可以选个固定时间，像周末晚上，坐下来好好聊聊彼此的感受和想法。聊天时，要认真听对方说话，别打断对方。
第四步是学会表达真实情绪。别把情绪藏着掖着，开心就笑，难过就哭。把真实情绪表达出来，伴侣才能更好地了解你、关心你。
第五步是互相尊重。要尊重对方的意见和选择，别强迫对方做不喜欢的事。就算有不同意见，也通过沟通解决，而不是一味讨好或者争吵。
总之，伴侣关系里，讨好型相处模式不可取。我们得建立平等对话的关系，让双方的需求都能得到满足，这样感情才能长久。希望大家都能拥有健康、美满的伴侣关系。
